30 минути - Джогинг- 432 калории
30 минути - Колоездене- 321 калории
30 минути - Скачане на въже- 450 калории
30 минути - Ходене пеша- 150 калории
60 минути - Изкачване на стълби- 720 калории
60 минути - Тичане- 660 калории
60 минути - Копаене в градината- 360 калории
60 минути - Бързо ходене (6-7 км/ч)- 360 калории
60 минути - Каране на велосипед (15 км/ч)- 360 калории
60 минути - Тежка домашна работа- 240 калории
60 минути - Лека домашна работа- 150 калории
60 минути - Разходка със скорост 1,5 км/ч- 120 калории
60 минути - Метене- 120 калории
60 минути - Шиене- 60 калории
60 минути - Готвене- 121 калории
60 минути - Хранене- 60 калории
60 минути - Писане на машина- 63 калории
60 минути - Танцуване на рок- 63 калории
60 минути - Игра на карти- 60 калории
60 минути - Нормално ходене- 126 калории
60 минути - Пазаруване - 180 калории
60 минути - Плуване- 475 калории
60 минути - Миене на прозорци- 187 калории
60 минути - Седене на стол- 65 калории
60 минути - Почивка в леглото- 53 калории
20 минути - Аеробика, танцуване,средно- 53 калории
20 минути - Аеробика,танцуване,интензивно- 127 калории
20 минути - Аеробика, танцуване, слабо - 79 калории
20 минути - Аеробика във вода- 90 калории
0 коментара:
Публикуване на коментар