ПЪЛНА БЕЗКОНТРОЛНОСТ И СИСТЕМНО ПРЕЯЖДАНЕ

Живеем в свят с постигнато изобилие от храни: магазини и павилиони, пълни с лакомства с блестяща опаковка, към които лесно се посяга. Необходимата разумност и пестеливост остават на заден план...

Съществена причина за претоварването с храна при нашия народ са предразсъдъците, с които много старателно трябва да се води борба.
Един от най-разпространените от тях, осакатил много съдби, е схващането, че пълната, налята и закръглена фигура е признак за здраве, под влияние на което още от най-ранни години на детето умишлено се завишават порциите храна. Кръгличкото пухкаво детенце израства в още по-закръглен млад човек с добре обработен апетит. Вървейки по улиците, той не може вече да отмине нито един подкрепителен пункт и да не посегне я към баничката, я към някое подкрепйтелно питие -кола, бира или сладолед: невежеството завинаги си е казало думата.                                                '
Другият не по-малко значим и разпространен предразсъдък е да се завишават порциите на приеманата храна, защото се вярва, че тя дава сили. Не се взима под внимание фактът, че тя е сила, когато съответства на моментните нужди на организма, а излишъкът й е баласт, който поглъща сили, за да бъде обработен. Системно претоварваните с храна деца са лесно податливи на простудни и други заболявания: детето става инертно и губи естествената си живост.

С убеждението, че храната е сила, се поразяват не само децата, но и възрастните хора. Тяхната енергия намалява с годините по различни причини и поради амортизиране на органи, вследствие на което те насочват вниманието си към повишаване на калоричността на храната. Резултатът естествено е не увеличаване на силите, а натоварване на храносмилателния тракт, както и на целия организъм. Прехранването води до натрупване на излишни килограми, отслабване на съпротивителните сили, податливост към заболявания и преждевременно остаряване.
Никога не бива да се забравя, че всяка излишна хапка храна строго се контролира от „природния лекар", за да се спази определеният оптимум -различен и строго индивидуален за всеки.
Има още една причина, която също води до превишаването на храната - това е слабостта на човека да си създава удоволствия с претрупаните трапези. И обикновено това са същите хора, които в детските си години са били заставяни насила от родители и възпитатели да си изяждат подадената им порция, като им е внушавано, че за да пораснат, трябва да си. изяждат яденето.
Трайно създаденият навик впоследствие прераства в истинска лакомия - търсене на удоволствие в богатата трапеза.
За да се допускат тези отклонения и слабости, причината в основата си е само една - липса на разбиране, принципност и култура по въпросите на храненето. Всеки, който е наясно с този проблем, никога не би посегнал към каквото и да е лакомство, ако в момента не е гладен.
Особено фатално е, когато това невежество и липса на култура се проявяват по време на бременност от бъдещата майка. С превишаването на количеството храна тя не само уврежда себе си, но излага и бъдещата си рожба на същите фатални фактори.