Голям брой физически напрегнати и разстроени хора са практикували Йога нидра и са откривали, че само след половин час напрежението в тялото е изчезнало въпреки, че по време на практиката не им е казвано да се отпускат (а може би точно затова се отпускат).
Освобождаване от стрес по остта ендокринна система - автономна нервна система: За медитативните практики е научно доказано, че променят функционирането на тялото от предизвикващото стрес реагиране на симпатиковата нервна система и ендокринните жлези - механизмът "бори се или бягай", към релаксираната парасимпатикова нервна система - механизмът "почивай и усвоявай." Така ставаме много по-релаксирани на физическо и умствено ниво, откриваме хоризонтите на живота и се предпазваме от много заболявания предизвиквани от стреса.
Телесната броня: Както вече знаем, конфликтите в несъзнаваната сфера на ума могат да предизвикат стягания на някои свързани с нея групи мускули и да повлияе на позата и израза на лицето. Това е символична телесна защита от възможни опасности от първопричината за умствения проблем. По-сензитивните хора могат съвсем реално да "прочетат" неосъзнатото страдание в ума на човека по позата на тялото или по израза на лицето. Вилхелм Райх нарича тези напрегнати области "характерна броня" и отбелязва, че когато се даде възможност на причината да излезе на повърхността и да намери разрешение, стягането изчезва. Медитативните практики могат да го направят.
Физически заболявания: През годините множество научни изследвания доказаха ползите от медитацията за подпомагане освобождаването от физически заболявания и много често дори за връщане здравето на човека. Това беше показано при широк кръг заболявания в това число рак, сърдечно-съдови и респираторни. Целта на медитацията, разбира се, е да подпомага развитието към най-висшите ни възможности и наистина е в полза на здравето, а не на болеста. Същите фактори, които спират реализирането на цялостните ни възможности са причина за стрес и дисбаланс в живота и предизвикват повечето заболявания и инвалидности. При тях медитацията със сигурност може да помогне, а тези заболявания обикновено са и най-трудни за лечение с медицински средства.
0 коментара:
Публикуване на коментар