Но какво правим, за да спрем натрупването в склада на паметта на други "боклуци", които отново ни дърпат назад? В обществото като цяло - нищо! Можем ли да променим начина си на живот и да поемем впечатления от по-добро качество, които да ни извисят? Има една стара песен: "Наблегни на позитивното, махни негативното." Точно това можем да се опитаме да направим с нещата, които приемаме в хранилището на мислите и емоциите си.
Негативно приемане
Какво съдържат телевизионните програми, филмите, интернет, компютърните игри, четивата, музиката и т. н., които поемаме? Чрез ума приемаме замърсявания от всичките сетива, най-вече със зрението и слуха, и постоянно ги добавяме към товара от негативни умствени впечатления (негативни самскари), които вече имаме. Още от мига на събуждането ни, част от съвремения начин на живот е да търпим радиото или телевизията да ни пълнят умовете с всички ужасни неща, които хората са причинили един на друг от момента, в който за последен път сме ги слушали или гледали. След това за развлечение отиваме на кино където гледаме същите неща. Не е нужно да споменаваме, че това са вредни и деградиращи боклуци, които в наши дни се вкарват в очите на хората и през интернет. Друго важно нещо е компанията, която избираме. Някои избират да се свързват с хора, които редовно ги нараняват умствено и дори физически. Всичко това е вредно за нас. Очакванията са да се освобождаваме от тези негативни самскари, а не да добавяме нови. Те създават в нас негативни нагласи, увеличават нивото на тревожност и депресия и снижават нивото на развитие, като ни дърпат надолу в тамас.
Но дали това приемане повлиява на мислите, емоциите и поведението ни? Несъмнено. Множество добри психологически иследвания са го демонстрирали. Например: пред деца било демонстрирано агресивно поведение на възрастни към
голяма надуваема кукла. Щом куклата им била предоставена децата също се държали агресивно с
нея. Децата, които наблюдавали внимателно отношение, също били внимателни с куклата. Това се
повтаряло и когато отношението към куклата било наблюдавано от екран. Какво да кажем за телевизията вкъщи? Деца, които редовно гледали анимационни филми със сцени на насилие, били по-агресивни към връсниците си в сравнение с тези, които не били гледали. Проведеното през 1972 г. от Л. Д. Ерън изследване показало, че дори вече на 19-годишна възраст (10 години след първото изследване) агресията при тези деца продължавала да съществува. Не мислите ли, че трябва да контролираме това, което децата гледат по телевизията и до което получават достъп в интернет? А и ние самите.
Може би ще се запитате за какво е цялия този шум? Болшинството хора могат да гледат филм с насилие и след това да се върнат вкъщи без да пребиват всеки срещнат. Много важна аксиома в йога е, че всяко впечатление (самскара) навлизащо в ума оставя в него дълготрайна следа. Затова всяка самскара повлиява на живота ни.
Замислете се върху това: спомените за всичко, което ни е повлияло в живота, са подредени по категории в склада на ума. Какъв например е общия сбор от спомени през целия ви живот за майките, за жените (по принцип), за бащите, за мъжете (по принцип), за любимите, за честността на хората, и т.н., и т.н.? Всеки път когато си взаимодействате с една от тези групи към склада ще се добавят нови самскари - позитивни или негативни, и ще накланят везните в положителна или отрицателна посока. Продължете да добавяте позитивни самскари и сборът ще става все по-позитивен. Прибавяйте негативни и ще става все по-негативен. Насилие или любяща загриженост могат например силно да наклонят везните към една от категориите.
И какво от това? Проблемът е, че общата натрупана сума от всички позитивни и негативни самскари за всяка категория ще влияе на начина, по който мислим и чувстваме, на поведението и дори на възприятията ни когато влезем в контакт с подобен човек или ситуация. Много от моите пациенти мъже например не обичаха жените поради минали спомени за лоши преживявания с жени. В резултат на това отношението им към тях беше лошо, а отмъщението на жените само увеличаваше негативните впечатления, които се добавяха към категорията "жени" в базата данни на паметта им. Един от онези порочни кръгове.
Възрастта също е от значение. Старите хора с повече жизнен опит разполагат с много по-голям резерв от спомени и затова всяка нова самскара добавя съвсем малко към общия запас, но не забравяйте, че и тя оказва въздействие. Младите хора имат по-малък запас и затова всяко прибавяне на нова самскара ще оказва много по-силно въздействие върху цялата категория и много по-силно ще влияе на реакциите им в живота. Особено предпазвани от негативни самскари (като например насилие) трябва да са най-малките деца. Не можем, разбира се, да се предпазим от поемане на негативни неща и напълно да опазим децата, но можем да се стремим да го сведем до минимум.
Какво да кажем за изразяването на гнева и "изхвърлянето му от системата"? Това е самозаблуда. Съвсем ясно е доказано, че изразяването на гняв само увеличава вероятността скоро отново да сме ядосани. Изразяването на гнева се превръща в навик и не ни освобождава от него. Това подкрепя твърдението на Патанджали в "Йога сутра", че: "Когато умът е обезпокоен от страст човек трябва да размишлява върху противоположното."
Правилото за пречистване не е да работим само за премахване на физическите и умствените замърсености, които вече имаме, а така да подредим живота си, че да поемаме колкото се може по-малко нови негативни впечатления.
Позитивно приемане
Как да наблегнем на позитивното приемане? Главно като си подбираме: компанията - хората; това, което гледаме и слушаме; и заобикаляща ни среда. Вече разгледахме някои опорочаващи външни фактори, които можем да избегнем. Има и добри влияния, които ще ни помагат, а когато започнем да подбираме какво гледаме, слушаме и подходящата ни среда ще откриваме все повече позитивни въздействия.
Сатсанг е йогийски термин означаващ да си в компанията на светци. В наши дни наоколо няма много светци, но най-добро решение (на второ място) е да прекарваме времето си с хора, които са по пътя на развитието. Това е една от причините хората да избират да живеят в йога ашрами. Ако можем да се свържем и с духовен учител, тогава позитивния процес много се ускорява. Друг начин за подобряване на приеманото и за начало на добродетелни кръгове е да се отнасяме етично към останалите хора и към себе си.
0 коментара:
Публикуване на коментар