Интересно е също така да се отбележи, че основна йога практика за лекуване на диабет е Шанкапракшалана. Тя представлява изпиване на две чаши топла подсолена вода и изпълняване на пет пози, които отварят клапите на червата, като целия процес се повтаря още няколко пъти. Това промива целия път на стомашно-чревната система. При обсъждането на шаткармите в Хата йога ще видим какво голямо значение се придава в йога на пречистването на тялото с тези очистителни практики.
Не забравяйте да пиете повече вода, повече да се движите и в храната ви да има повече груби храни съдържащи целулоза. Има и друга стара поговорка: "Една ябълка на ден ви държи надалеч от доктора" (An apple a day keeps the doctor away). Това е много вярно, защото фибрите в ябълката са съставени от пектин, който при преминаване надолу през червата привлича и задържа много вода. Така той поддържа фекалиите меки и лесно могат да преминат през ануса. На пациентите ми със запек препоръчвах да изяждат по една или две ябълки на ден и това обикновено им действаше. С много целулоза и вода в храната и достатъчно движение, тялото лесно може да се освободи от отпадните продукти във фекалиите, урината и потта.
0 коментара:
Публикуване на коментар